В сердцах людей постоянно живёт страх. Иногда это страх лишиться своего благополучия. Иногда страх, что человека унизят. Порой это страх разлучиться с любимыми. Люди привыкли жить в страхе. Кто-то думает, что ситуация, предмет или человек, вызвавшие у них страх, являются причинами их страданий. Нет. В реальности всё иначе. Опыт помогает людям понять, что страх не решает их будущие проблемы. Страх – это лишь чувство, возникающее при мыслях о возможных бедах в будущем. Но страх не отражает реальность. И когда Вы знаете, что главной причиной страха является только Ваше воображение, постарайтесь освободить себя от этого и жить без страха! Подумайте об этом!
Кришна (с)
Одной из самых сдерживающих развитие и освобождение сознания причин является эмоция страха.
Причем не страха прямой угрозы жизни и здоровью (свора собак из-за угла), а именно страх надуманный.
Он вызывает у человека тревогу за будущее, неуверенность, апатию, прокрастинацию и еще кучу всего с чем обычно приходят к психологам и коучам.
Все эмоции, которые мы испытываем, запускаются «обо что-то». Чаще всего это какая-то мысль или связка мыслей (установок). Фиксированная позиция и отношение к чему-то или кому-то, причем с обязательным повышением важности.
Например, мы испытываем радость от встречи с любимым человеком или покупки дорогой вещи, потому что для нас это важный элемент жизни и само его наличие запускает механизм эмоциональной реакции. Или же испытываем печаль от потери связи с лучшим другом, потому как что-то важное стало недоступно.
Убираем важность (и личное отношение) и уже реакция становится более управляемой и осознаваемой или же полностью пропадает.
Если говорить про страх - штука эта довольно живучая и въедливая, поэтому иногда его очень сложно обнаружить. Можно сказать, что зерно страха начинает обрастать огромным количеством подтверждающих его очень важных причин (причем также выдуманных) и оправданий, тем самым укореняется в сознании и постепенно уходит в неосознаваемую часть.
Механизм запуска страха становится полностью автоматическим и происходит мгновенно, как только появляется «раздражитель». С любой другой эмоцией тоже самое.
Но когда мы начинаем постепенно снижать у себя важность в голове, выравнивать позицию и отношение к чему-либо, начинается процесс освобождения и снятия напряжения.
Причем не страха прямой угрозы жизни и здоровью (свора собак из-за угла), а именно страх надуманный.
Он вызывает у человека тревогу за будущее, неуверенность, апатию, прокрастинацию и еще кучу всего с чем обычно приходят к психологам и коучам.
Все эмоции, которые мы испытываем, запускаются «обо что-то». Чаще всего это какая-то мысль или связка мыслей (установок). Фиксированная позиция и отношение к чему-то или кому-то, причем с обязательным повышением важности.
Например, мы испытываем радость от встречи с любимым человеком или покупки дорогой вещи, потому что для нас это важный элемент жизни и само его наличие запускает механизм эмоциональной реакции. Или же испытываем печаль от потери связи с лучшим другом, потому как что-то важное стало недоступно.
Убираем важность (и личное отношение) и уже реакция становится более управляемой и осознаваемой или же полностью пропадает.
Если говорить про страх - штука эта довольно живучая и въедливая, поэтому иногда его очень сложно обнаружить. Можно сказать, что зерно страха начинает обрастать огромным количеством подтверждающих его очень важных причин (причем также выдуманных) и оправданий, тем самым укореняется в сознании и постепенно уходит в неосознаваемую часть.
Механизм запуска страха становится полностью автоматическим и происходит мгновенно, как только появляется «раздражитель». С любой другой эмоцией тоже самое.
Но когда мы начинаем постепенно снижать у себя важность в голове, выравнивать позицию и отношение к чему-либо, начинается процесс освобождения и снятия напряжения.
Как избавиться от страха
Действенных метода освобождения от страха всего два:
- первый, напрямую идти в этот страх. Проявить волевое усилие и сделать то, что страшно. Если страшно высказать своё мнение, высказать его. Если страшно пойти на собеседование или же спросить дороги у незнакомца - делать и бояться, но сделать.
Механизм такой - делая то, что страшно, мы снижаем важность этого события, как бы принимаем его и начинаем осознавать, что ничего особенного в этом то и нет. Ситуация свершилась, мы остались живы.
- второй, заранее у себя в голове проиграть ситуацию во всех возможных вариантах (которые придут в голову) и сформировать к любому исходу одинаковое отношение.
На одной из программ я даю технику снижения важности: мысленно представляем страшное (и важное) событие или человека как большой шар и постепенно начинаем его сдувать, уменьшать в размерах. Если все сделано честно, результат вас удивит.
Тут следует обратить внимание, что любой страх сформирован у нас в сознании нами же или привнесен извне дополнительно к тем установкам, что уже были. Но в любом из случаев, он становиться частью нашей системы, воспринимается как часть личности. А любое изменение в личности - это всегда маленькая смерть. А мы же боимся смерти, ведь так?
Страх смерти один из базовых инстинктов нашего сознания. Поэтому защитные механизмы страха довольно сильны.
И может показаться, что это замкнутый круг, но планомерное снижение важности начинает распускать клубок взаимосвязей и представлений в сознании, тем самым ведет к освобождению.
Да пребудет с Вами Сила и Гармония!
- первый, напрямую идти в этот страх. Проявить волевое усилие и сделать то, что страшно. Если страшно высказать своё мнение, высказать его. Если страшно пойти на собеседование или же спросить дороги у незнакомца - делать и бояться, но сделать.
Механизм такой - делая то, что страшно, мы снижаем важность этого события, как бы принимаем его и начинаем осознавать, что ничего особенного в этом то и нет. Ситуация свершилась, мы остались живы.
- второй, заранее у себя в голове проиграть ситуацию во всех возможных вариантах (которые придут в голову) и сформировать к любому исходу одинаковое отношение.
На одной из программ я даю технику снижения важности: мысленно представляем страшное (и важное) событие или человека как большой шар и постепенно начинаем его сдувать, уменьшать в размерах. Если все сделано честно, результат вас удивит.
Тут следует обратить внимание, что любой страх сформирован у нас в сознании нами же или привнесен извне дополнительно к тем установкам, что уже были. Но в любом из случаев, он становиться частью нашей системы, воспринимается как часть личности. А любое изменение в личности - это всегда маленькая смерть. А мы же боимся смерти, ведь так?
Страх смерти один из базовых инстинктов нашего сознания. Поэтому защитные механизмы страха довольно сильны.
И может показаться, что это замкнутый круг, но планомерное снижение важности начинает распускать клубок взаимосвязей и представлений в сознании, тем самым ведет к освобождению.
Да пребудет с Вами Сила и Гармония!
«Познание | Логос» - проект по развитию сознания и трансформации жизни.
Автор: Максим Шевчук
Офф. сайт: https://logos-mind.ru
Телеграм-канал: https://t.me/magiclogos
ВК: https://vk.com/magiclogos
YouTube: https://www.youtube.com/@logos-mind
Автор: Максим Шевчук
Офф. сайт: https://logos-mind.ru
Телеграм-канал: https://t.me/magiclogos
ВК: https://vk.com/magiclogos
YouTube: https://www.youtube.com/@logos-mind